歯並びに、足が関係しているって知っているけど、高い靴を買わされるんでしょう？

そう思って、足育から遠ざかっている親御さんがいらしたら、勿体ないです！

 

私は16年目の歯科医師で、４歳児を育てるママです。

小児矯正治療やお口育てを熱心に取り組んでいます。

 

靴の選び方や測定したい足の部分はありますが、まずは今から靴の履き方を変えませんか？

知れば、今から実践出来ます。

親御さんからお子さんに知らせるだけで、すぐに上手く出来なくても、正しい靴の履き方をお子さんが知ることが出来ます。

知ることが、お口育ての第一歩になります。

 

足と歯並びの関係

結論から言いますと、歯並びと足は、姿勢を通じて関係しています。

 

足のアーチが崩れると、外反母趾(がいはんぼし)、扁平足(へんぺいそく)、片足重心になり、膝、骨盤、背骨、首、顎の流れで、体のバランスや姿勢が崩れます。

こんなお子さんはいらっしゃいませんか？

・いつも片足重心で立っている

・猫背

・反り腰

・転びやすい

・お口ポカン

これらは別々の問題ではなく、繋がっているんです。

だからこそ、この状態が続くと、歯並びが悪くなることがあるのも事実。

成長期のお子さんには、足元から整えることで、お口の発育をサポートできます。

歯並びが整いやすい体に育てるために、今からお伝えする靴の履き方を覚えて帰ってくださいね。

 

正しい靴の履き方とは

とっても簡単です！

①かかとトントン

靴を履いてから、かかとをトントンを床に打ち、足が靴のかかとにフィットするようにします。

お子さんの場合、かかとをトントンしないと、靴の中で足が前にずれたままになり、屈み指、寝指、浮指の原因になることがあります。

足指が使えない状態で靴を履いていると、ケガをするだけでなく、あごの成長にまで悪影響を及ぼすのです。

②ベルトを内側から外側に向けてしっかりとめる

マジックテープを内側から外側に向けて、しっかりしめてくださいね。

マジックテープが２本あると理想的です。

２本の時は、足首に近い方のマジックテープからとめてください。

お子さんは、足の外側に重心が移動しやすく、足の厚みも変化します。

その変化に対応できるように、マジックテープでしっかり足の甲をホールドして、歩く、動く、遊ぶことで、足を育てていきましょう。

 

 

 

 

最後に

かかとに支えがない靴、大きな靴は、かかとや足首の傾きを強くしたり、足指が変形する可能性が高いです。

私の子育てでは、靴の選び方、履き方を知っていても、我が子は言うことを聞いてくれず、何もしなくても脱げる靴を履きたがる現象に悩まされてきました。

そんな時に出会ったのが、シューフィッターさんです。

いわゆる靴の博士ですね！

靴の博士に診てもらい、そこで購入した靴は、我が子の場合は効果抜群でした。

靴もかかとトントン、自分でマジックテープもしっかりしめ、楽しそうに合ったの靴を履いてくれるきっかけになったからです。

親子で難しい場合は、シューフィッターさんに頼るのも良し！歯科医院で相談するのも良し！

専門家にご相談することで、力を抜いて、自信をもって子育てを楽しめるのではないかと考えています。

１人で悩まないでくださいね。

大丈夫ですよ、助けてくれる人は周りにいますから。

 

村上歯科医院　副院長　藤原千尋