きっと、この記事にたどり着いたあなたは、お子さんのおしゃぶりに悩まれているのではないでしょうか。

お友達から「まだ、おしゃぶりしているの？」「歯並びが悪くなるよ！」と言われ、心配されている方もいらっしゃるかもしれません。

また、おしゃぶりで検索すると、いろんな意見が飛び交っています。

何が正しいのかわからず、混乱しますよね。

 

もし、あなたがおしゃぶりが大好きな2歳のお子さんを持つ親御さんでしたら、今からでも改善できますのでご安心ください。

おしゃぶりを長い時間・長い期間使っていると歯並びが崩れます。今からでも遅くありません！

気づいた時が始め時です♪

この記事では、

・おしゃぶりでおこる乳歯の歯並びの変化

・おしゃぶりのメリット

・おしゃぶりのやめる時期とやめ方

・受診の目安

の流れでお送りします。

 

私は、14年間小児歯科、矯正歯科を専門に行ってきた歯医者さん。

おしゃぶりについて、1人の子どもを育てるママ歯医者さんとして、皆さんのお悩みを解決します。

最後までお読みいただけたら、今日からの子育てがきっと少し楽になるはずです。

 

【結論】２歳のおしゃぶりは乳歯の歯並びに影響する？

結論から言いますと、おしゃぶりで乳歯の歯並びは悪くなります。

おしゃぶりを使う頻度・時間によって、乳歯の歯並びへの影響度合いが変わります。

 

乳歯がこう変わる｜おしゃぶりで起きる乳歯の歯並びトラブル

おしゃぶりをすると、乳歯の歯並びに影響し、次のような歯並びになります。

・前歯が当たらないかみ合わせ(開咬)

・前歯が出っ歯になる(上顎前突)

乳歯の歯並びが悪いと、永久歯は歯並びがもっと悪くなる可能性が高いですから、乳歯の歯並びが悪いことを軽視できないのです。

 

おしゃぶりを使用時間と歯並び悪化のリスク

では、どんな風におしゃぶりを使ったら、乳歯の歯並びが悪くなるのでしょうか。

長い時間・長い期間使っているお子さんは要注意です！

例)入眠時に使用して、夜中ずっと使っている。日中もはずせない。赤ちゃんの時ずっと２年ほど使ってるがやめられない。

 

おしゃぶりでおこるお口の変化と癖

実は、おしゃぶりをしていると、舌を前後に動かす動きのままになり、お口の発達が遅れることがあります。

 

どういうことかと言いますと、離乳食が始まる頃の赤ちゃんは、おっぱいを飲むため、舌を前後に動かして飲んでいます。

離乳食中期頃になると、舌を左右に動かして食べ、離乳食後期になると舌を上下に動かして、舌の使い方を学習しながら、食べることが上手くなっていくものなのです。

 

おしゃぶりは、舌の発達が進まず、いつまでたっても舌を前後に動かす癖(舌突出癖)になってしまうことが、一番心配なんですよ。

舌の変な癖は、あごの発育にも悪く、将来の歯並びを悪くする原因になります。

言葉が舌足らずな話し方になったり、言葉の発達にも影響することもあります。

 

おしゃぶりのメリットは一時的な鼻呼吸だけ？

おしゃぶりのメリットとしては、つけている間だけ鼻呼吸になることです。

 

しかし、おしゃぶりによって、舌の前後の動きが癖づいたお子さんは、鼻呼吸ではなく口呼吸が得意になってしまいます！

一時的に鼻呼吸にするためにおしゃぶりを使うのは、控えてください。

鼻呼吸はあごを育てることと、歯並びを育てることの、基本でもあります。

 

おしゃぶりの他のメリット

鼻呼吸になるだけでなく、次のようなメリットもあります。

 

・乳幼児突然死症候群(SIDS)の予防

・ぐずりの軽減

・親御さんの精神的ダメージの軽減

 

おしゃぶりにより眠りが浅く、覚醒しやすくなるので、SIDSのリスクを下げると考えられています。気になる方は、以下の論文をご覧ください。

• タイトル:SIDS and Other Sleep-Related Infant Deaths: Updated 2016 Recommendations for a Safe Infant Sleeping Environment
• リンク: Pediatrics (2016)

 

• タイトル: Do pacifiers reduce the risk of sudden infant death syndrome? A meta-analysis (Hauck FR, et al.)
• 掲載誌: Pediatrics. 2005 Nov;116(5):e716-23.
• リンク: PubMed (要約)

SIDSは予防したいところですが、おしゃぶりに頼らず、顔に布団がかからないようにする、周りにタオルやぬいぐるみを置かないなど、環境を整えることから始めてみましょう。おしゃぶりで乳歯の歯並びが悪くなるのは、避けたいところです。

 

２歳からでも間に合う！歯並びを守るためのおしゃぶりのやめ方

おしゃぶりによって、乳歯の歯並び悪くならないようにするためには、おしゃぶりを買うのを避けていただきたいです。

いやいや先生、もう使っているよという方には、０歳～１歳半にやめられたら、一番いいです。

この頃にやめられたら、乳歯の歯並びに影響はほとんどありません。

そして、どんなに遅くても３歳までには、卒業しましょうね。

 

おしゃぶりの止め方

入眠編

おしゃぶりをするお子さんの多くは、入眠時に使っているのではないでしょうか？

入眠時に工夫で乗り越えましょう。

 

①まず昼寝での使用をやめる

②入眠したら、そっとおしゃぶりを外す

②気持ちを安定させるために、他の安心グッズを見つける

タオルやねいぐるみを触らせたり、寝る前に抱っこやスキンシップを増やしてみましょう。

③バイバイする日を決めて、親子で共有する

赤ちゃんは、しっかり親御さんのいうことを理解しています。

大好きなおしゃぶりを勝手に捨てたり、隠すと、逆効果で、おしゃぶりはやめられたけど、指しゃぶりが出たなんてことも。

何でおしゃぶりが悪いのか説明し、その日に向けて、お話しした対策を取り入れてください。

※指しゃぶりについてはこちら

https://murakami-dc.biz/2025/11/28/1843/

④おしゃぶりでの寝かしつけから、方法を変えてみる

寝る前の絵本や、子守歌など、寝る前のルーティンを変えてください。

 

使うタイミングを限定編

使用するタイミングを１日１回に絞りましょう。

外出時には持参せず、不機嫌な時は渡さず、決めたタイミングだけに渡すことで依存を下げる方法です。

見えないところに隠してくださいね。

 

親御さん頑張ってね編

おしゃぶりをやめた直後は、泣いて大変かと思いますが、３日～１週間すると心が落ち着いてきます。

おしゃぶりを戻すと、泣いたら渡してもらえると学習するので、余計ぐぜるようなります。

ここは、心を鬼にして、乗り越えてください。

卒乳の時と同じように感じますが、卒乳の方がお母さんの体の負担があるので、おしゃぶり卒業の方が、親御さんの負担は少ないかもしれませんね。

 

誉めてあげてね編

卒業できた暁には、しっかり誉めてあげてくださいね。

まだまだ、スキンシップが重要な時期でから、スキンシップも多めでお願いします。

 

こんな状態気がついたら要注意｜歯医者さんの受診目安

ご家庭でやめられないかやってみたけど難しかった！

歯並びに影響が出ている気がする！

そんな方がいらしたら、一度ご来院ください。

 

話す時に舌がみえる！(舌突出癖)

前歯上下の歯が当たらない！(開咬)

こちらは、おしゃぶりによって、乳歯の歯並びに影響が出はじめたサインです。

サインを認めたら、早めの受診をおすすめします。

 

歯医者さんは、おしゃぶりをやめるために伴走サポートも出来ます。

そして最大のメリットは、今後どうやってお口を育てて、あごを育て、歯並びを良くすることができるのか寄り添うことできます。

可愛いお子さんの歯並びがきれいになるために、歯医者さんを頼ってみてください。

 

当院でできる小児歯科医サポート

保険診療で通院しながらサポートも出来ますし、通院できない遠方の方へはオンラインでのご相談も2026年導入します。

できれば、村上歯科医院instagramをフォローしてご案内をお待ちください。

https://www.instagram.com/murakami_dc_takasago

村上歯科医院内での、ベビー歯磨き教室や離乳食教室も企画しておりますので、2026年春をお楽しみに♪

 

おしゃぶりの悩みにお答えします｜Q＆A

Q「おしゃぶりをこのまま使わせて大丈夫？」

授乳をしている１歳～１歳半でしたら、あまり問題はありません。

ですが、長期間の使用は習慣化します。年齢にもよりますが、早い方がやめやすいですし、乳歯の歯並びへの影響が少ないです。

Q「おしゃぶりを使わせたい場合は、何を選んだらいい？」

おしゃぶりをしない方がいい、買わない方がいいと考えています。

ですが、どうしても使わせたい場合は、NUKのおしゃぶりがおすすめです。授乳している時期に限って使用してください。

Q「手遅れになる前の判断基準はありますか？」

前歯が出てきた、前歯が咬みあわない等、乳歯の歯並びに影響が出てきたら、要注意。手遅れ寸前です！

歯並びに影響が出ていない時分に、やめられると心に余裕があっていいですね。

 

最後にメッセージ

おしゃぶり、指しゃぶり

親御さんの悩みは尽きません。

でも、異変に今気づいたあなたは、素晴らしい親御さんだと思います。気づかない、知らないために起こる後悔だけはしてほしくありません。

今日から、この記事を読んで、おしゃぶりをやめる一歩を踏み出しましょう。

 

また、今妊娠中のママさん、妊娠されているご家族やお友達のいる方がいらっしゃったら、ぜひおしゃぶりを買わない選択を教えてあげて下さい。

おしゃぶりと指しゃぶりの最大の違いは、おしゃぶりは道具を買わなければしない！知り得ない！ということです。

徳を積んでいきましょう！

 

村上歯科医院　副院長　藤原千尋